4月20日(水)
仕事終わって、久しぶり、、、ではないが堺浜へ。
自宅から交差点まで120rpmを維持しながら約3kmアップ。
速度は気にせず高回転でスムーズなペダリングが出来るようにだけ心がける。
最近のアップはこんな感じが多い。
120rpmでアップすると高負荷域のトレーニングでも脚が軽く回ってる
ような、、、気がする。
あくまで、、、気がするだけ。
決して速くなんぞなっておりません、はい。
#1 4.78km 7:54 174bpm 99rpm 36.3kph
36.5kphの壁はあついな、うん。
それから適当に1周流してると背後からまぶしいライトを装着したロードバイク
(UEPON)にバビューンと抜き去られ、交差点に戻るとajiさんが。
とりあえず歓談しつつ10分ほど待つと、リラクマさんも登場。
4人で最後に1周走って終り。
本日 21.51km
今月 377.0km
年間 1957.07km
タイトルにもあるが、最近「断固タル決意」ってものが自分の心の中に
出来たように思う。
断固タル決意だよ。それが何なのか分かったぜ。
3月30日(水)
今年度も残すところあと1日。
早いもんだな。
仕事終わって堺浜。
暖かくなってきたし、そろそろ本腰入れて自転車頑張るか。
と、言えども何の為に自転車頑張ってるのか最近よく分かりませんが。
ま、そんなことは気にせず速く走れたらそれでいい、とは思ってるが、
いつまで持続するのか心配。
フレームとか新たに新調したりしてカンフル剤となるものが必要かなと
は思うけども、いまいち乗り気でもない。
ま、とりあえず走るか。
●#1 4.60km 7:37 181bpm 95rpm 36.2kph
●#2 4.75km 8:37 176bpm 92rpm 33.0kph
●#3 4.72km 8:45 167bpm 94rpm 32.3kph
本日 24.84km
今月 229.22km
年間 1580.07km
3月29日(火)
久しぶりの更新。
更新してない間、何をしていたかというと特に何もしていない。OTL
自転車の練習をさぼっていたのかというと、、、OTL
震災のことや目標としていた息吹山ヒルクライムが大会中止となった
ことで、モチベーションがだだ下がりだったのは確か。
体重はピーク時で61.1kgまで落としたのに残念。
3日に1回のペースで練習しつつも、ブログは更新せずという状況。
とりあえずブログ更新がめんどくさい時は、基本的に動画が多くなる
性格という自己分析。
仕事終わって堺浜。
170bpmベースで3周回走して終り。
●1周目 ： 4.83km 9:03 171bpm 90rpm 32.0kph
●2周目 ： 4.82km 9:00 171bpm 92rpm 32.1kph
●3周目 ： 4.83km 8:57 172bpm 91rpm 32.3kph
ほぼ同じペースで15km。
時間がある時はこのペースで30kmぐらい走ってみるか。
今日は東北関東大震災復興支援チャリティーマッチ
日本代表 VS Jリーグ選抜。
練習してたので見てないけど、被災された方々を思う気持ちは僕も同じ
です。
千羽鶴?ちょっと意味合い違うけど、気にしない。
今月 204.38km
年間 1555.23km
