NO TITLE *037
2月23日(水)
今日も暖かいですな。
このまま順調に春へ、と。
仕事終わって@堺浜
毎週水曜日はTeamメンバーと高速ローテトレ。
メンバーは8さん、U田さん、N部さん、iritoさん、と僕。
とりあえず全員実業団登録選手です。
しかし、きつかった。しんどかった。もうお腹いっぱい。
脚もいい感じに疲れてるので土日のTeam走行会のために
明日、明後日は回復につとめますかね。
TTL4周の内、1周だけLAPしてみた↓
●1周回走:4.0km 6:10 170bpm 92rpm 1:33/km
ローテしながらで@1:33/km
単独走だと絶対に無理なので、もっともっとトレーニングが必要だな。
途中で千切れてしまったのだけど、データを見る限り心拍は余裕レベル。
回転数もいい感じ。
だが最後は脚がいっぱいいっぱいになって回らず千切れた。
昨日の疲れか?それとも体調崩してた後なので単なる練習不足か?
とにもかくにもとりあえず回復ってところか。
今月 373.02km
年間 1131.06km
by takaichi090825
| 2011-02-23 23:25
| road bike